懷孕可以吃羊肉嗎

羊肉，既能禦風寒，又可補身體。羊肉含利於孕婦及胎兒生長發育的物質，隻要按正常習慣食用，對孕婦及胎兒均無害，更不會致病於胎兒。但由於羊肉性溫產熱量高，吃多瞭容易上火，甚至出現口腔潰瘍等。因此，對於孕婦來講，不宜過多食用，以免助熱傷陰，引起不適。此外，孕婦適當吃點羊肉還有以下好處：

1、補虛益氣，羊肉性溫，可以增加人體熱量，抵禦寒冷。而且能增加消化酶，保護胃壁，修復胃粘膜，幫助脾胃消化。孕婦適當吃些羊肉，還可以改善氣虛、血虛的癥狀。

2、提高免疫力，羊肉的脂肪、膽固醇含量都較少，蛋白質含量較多，而且維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富，孕婦多吃些羊肉，有助於身體免疫力。但需註意，羊肉一定要煮熟後才能吃，尤其是孕婦一定要小心。