馒头的热量

我们通常不用工具称馒头，但我们想知道我们吃的馒头有多重。让我们来了解一下馒头的热量，以及生活中如何判断馒头的热量。

1。不同大小馒头的热量比较

一个小馒头，重量约20.0克，热量45千卡；

一个又大又圆的馒头，重约120.0克，热量268千卡；

一个又大又方的馒头重约100.0克，热量223大卡。

2。不同主食热量的比较

大米的含水量约为70%，一碗100克大米的热量约为116千卡，每100克中的脂肪含量为0.3克。

面条中的水分含量约为72%，一碗面条中的热量约为140千卡，每100克中的脂肪含量约为1.6克。

馒头中的水分约为44%，一个100克馒头的热量约为233千卡，每100个馒头中含有的脂肪约为1.10克。

以上是关于馒头热度的相关介绍，希望对大家有所帮助。