月經期間不能吃什麼水果-彩牛養生

月經期間不能吃的寒涼水果，包括西瓜、山竹、梨子、柚子、香蕉、椰子等；有止血作用的水果，比如芒果；含有鞣酸的水果，鞣酸會妨礙腸粘膜對鐵離子的吸收，同樣不適合經期食用，比如柿子、山楂、藍莓。

月經期間不能吃什麼水果

1、寒涼水果

女性在月經期間，不能吃寒性水果，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃，寒涼水果可能會導致女性宮寒，引發痛經，屬於寒涼的水果有西瓜、山竹、梨子、柚子、香蕉、椰子等。

2、止血作用的水果

有止血作用的水果不適合於月經期間吃，因為月經期間需要保暖，保證月經通暢，女性進食有止血作用的水果，會導致月經量減少，大量淤血不能及時排除，嚴重時導致婦科疾病。有止血作用的水果有芒果等。

3、含有鞣酸的水果

女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。鞣酸物，在腸道中易同鐵離子結合，產生沉淀，妨礙腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。因此月經期間不能食用含有鞣酸的水果，含鞣酸的水果有柿子、山楂、藍莓等。

以上即是月經期間不能吃的水果，女性月經期間是一個非要特殊又重要的時期，一定要慎重，不能吃的寒涼水果，包括西瓜、山竹梨子、柚子、香蕉、椰子等；有止血作用的水果，比如芒果；含有鞣酸的水果，鞣酸會妨礙腸粘膜對鐵離子的吸收，同樣不適合經期食用，比如柿子、山楂、藍莓。