老年人睡眠不好是否能喝茶-彩牛養生

其實是可以的，尤其是普洱茶，它不會影響老年人的睡眠質量。茶也含有纖維素，不僅能夠預防便秘，而且還有一些微量元素、礦物質可以補充機體所丟失的成分。

但是有的茶不建議在下午和晚上飲用，因為會影響到老年人的睡眠，所以需要去甄別。

如果睡眠不受影響，可以在下午喝一些茶。睡眠本身不是太好，建議在清晨或者是上午飲用，盡量不要晚上睡之前飲茶。