糖尿病如何预防

预防糖尿病首先要控制饮酒，增加运动。我们有一句话:闭上嘴，张开腿，这是糖尿病最基本的治疗原则。

少吃多运动，一定要定期做血糖、血脂、血压的筛查。如果有肥胖、超重、血脂升高等高危因素的患者，建议三个月左右复查血糖、血脂、血压，看是否有糖尿病或高血压。

3、怎么吃都会瘦。虽然很难买到很多钱，但是当你吃得太多但减肥很厉害的时候，你应该警惕疾病是否在起作用，糖尿病，恶性肿瘤等。会让你的身体消耗更多。当你食欲很好，吃了很多食物正在减肥时，你应该小心糖尿病，它会逐渐消耗你体内积累的能量。

4.刚吃完饭我就觉得饿了。吃了很多食物后，我仍然感到饿。这是因为我体内的胰岛素功能失调，导致脂肪、肌肉等组织器官功能低下。其中起关键作用的胰腺分泌过多的胰岛素，会促使大脑产生空腹感，这也是糖尿病的早期症状之一。

5、夜尿增多。多尿是糖尿病的三大症状之一。当体内血糖水平升高时，人体会敏感地获取信息并自动消除，导致排尿次数增加。因此，夜间尿频和夜间尿量增加的人不应忽视这一信号，这也是糖尿病的早期症状。