【南瓜银耳粥的做法步骤图,南瓜银耳粥怎么做好吃】80后男人的厨房
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南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。
用料
南瓜 | |
银耳 | |
红枣 | |
小米 | |
水 | |
冰糖 |
南瓜银耳粥的做法
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银耳提前用清水泡发半小时,洗净后去黄蒂,摘成小朵
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南瓜去皮去瓢,切成一厘米见方的块
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小米,红枣洗净后,与银耳、南瓜一起放进锅中,加适量冰糖,大火烧开后转小火少至银耳软糯即可
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