孩子喝牛奶會長高嗎

牛奶被成為“白色血液”，食物中的“液體黃金”。可想而知牛奶的營養價值。那麼孩子喝牛奶會長高嗎，接下來就為大傢解答這個問題。

孩子喝牛奶會長高嗎

孩子喝牛奶會促進長高的，因為牛奶中的含鈣量比較高，適當的飲用牛奶可以促進骨骼生長，所以就可以促進孩子長高。

身體處在生長發育期間的孩子適當的喝一些牛奶，不僅能夠促進長高，而且還可以起到一定的固齒作用，孩子如果想要長高除瞭通過飲用牛奶之外，平時還需要加強體育鍛煉，可以選擇跑步或跳繩等運動，都非常有利於骨骼的生長，促進孩子的身高增長，還需要培養孩子養成規律的作息時間，每天晚上10:00之前要讓孩子進入深睡眠狀態，因為這個時候身體的生長激素分泌比較多，保證充足的睡眠更有利於長高。

在喝牛奶的時候可以選擇晚上睡覺之前喝一杯溫熱的牛奶能夠促進睡眠，雖然喝牛奶的好處很多，但要註意適量，每天不可喝太多，以免會造成營養過剩。

在日常生活當中要註意合理搭配飲食，保證各種營養素的攝入，不要出現偏食的情況。

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