吃什麼可以軟化血管

一般情況下，血管都是非常有彈性的，但是對於一些上瞭年紀的人，或者患有高血壓以及糖尿病等疾病的人群而言，血管是極有可能會出現硬化的現象的。血管硬化不利於血液的流通，從而引起多種疾病，對於人體健康的危害很大。那麼，吃什麼可以軟化血管呢？接下來就為大傢解答這個問題。

吃什麼可以軟化血管

1、蘋果

蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄於體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。

2、玉米

玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

3、海帶

海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆佈素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。

4、洋蔥

洋蔥含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

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