这种常见的疾病竟然与睡眠有关！

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睡眠是人们生活中必不可少的一部分，我们每天要花费大约1/3的时间来睡觉。但你有没有想过，睡眠质量与我们的健康息息相关，有些疾病竟然和睡眠有关？今天，我要为大家揭开一个惊人的真相，就是有一种常见疾病竟然与睡眠有着千丝万缕的联系。

这种疾病就是慢性肾脏疾病。肾脏是我们身体的重要器官，它的功能是过滤血液，去除体内废物和多余的水分。但是，如果肾脏受损，就会导致肾脏疾病。这种疾病通常是慢性的，不易察觉，直到病情严重才能被发现。一旦患上慢性肾脏疾病，就需要接受长期的治疗，甚至可能需要进行肾脏透析或移植。

那么，睡眠与肾脏疾病之间的联系是什么呢？最近的一项研究发现，睡眠不足会增加患上慢性肾脏疾病的风险。睡眠不足会影响身体的生理功能，导致身体无法有效地清除废物和多余的水分，从而增加肾脏的负担，最终导致慢性肾脏疾病。

此外，睡眠质量也与肾脏健康密切相关。睡眠质量差的人往往会出现高血压、糖尿病等慢性疾病，这些疾病都是导致慢性肾脏疾病的主要原因。

所以，如果你想保护自己的肾脏健康，就需要保证充足的睡眠和良好的睡眠质量。睡眠时间应该每天保持7-8个小时，同时注意睡眠环境的卫生和舒适性。