50岁守残精,60岁守残气,70守残血,能做到这三点健康长寿就不远
你知道吗,这三个时间段对我们的健康长寿起着至关重要的作用,中医认为50岁守残精,60岁守残气,70岁守残血,那这三句话分别是什么含义,以及如何去守,今天崔医生告诉你答案,帮你解开长寿密码。
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首先我们来说一下五十岁,《黄帝内经》说50岁肝气衰,肝叶始薄,目不能明,什么意思呢,因为肝开窍为目,五十岁的时候,肝就开始走下坡路了,人这眼睛呀,也越来越不中用,眼睛模糊,视物不清,老眼昏花,对此类肝虚影响的眼睛问题呢,我们可以参考一个明目地黄丸,来养肝明目。
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那说完五十岁了,接下来再来说一下六十岁守残气,同样是出自于黄帝内经的一句话,60心气始衰,气血始堕,这人一到六十岁呢,会发现很多事呀,就没精力去做了,力不从心,因为心气已经开始衰败了,中医认为,我们的心是主血脉的,心气由气血濡养,如果心气不足,气血不足,就可能会出现倦怠乏力,周身困重,没有精神等情况,对此我们可以参考一个人参养荣丸来补益气血,养心气。
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最后一个呢,就是七十岁这个年龄段了,人一到七十,脾的功能也开始慢慢不行了,中医认为,脾为气血生化之源,如果脾不足,就容易导致血不足,那这样的人呢,就容易看起来皱巴巴的,没有营养,这主要是身体缺少了气血的充盈,并且呢,中医认为,脾喜躁而恶湿,所以呢,我们一是不能常居住在潮湿的环境,二是要记得健脾而达到祛内湿的目的,对于脾胃虚弱的人呢,可以参考一个人参健脾丸来健脾益气,那如果说气血也不足了,可以参考一个归脾丸来健脾养血,益气安神。
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当然了,到了这几个年龄段,可不能只会吃药,我们平时呢,可以隔一天艾灸10-20分钟足三里,中医有句话呀,就是常灸足三里,胜吃老母鸡,可见足三里是一个非常好的保健要穴,适当的艾灸,也有益于我们的健康。
好了,今天就和大家分享到这里了,我们下次再见!
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