思虑过度的表现

其特点是负性地歪曲地认识周围的事物，无论对自己对所处的世界，还是对未来都存在负性的认知。夸大事物的负面影响。为自己或者周围人的一些轻微微小的过失或者是错误而恐惧不安。把所处的环境看成是灾难性的，有着许多无法克服的障碍。惶恐不安，提心吊胆，对外界刺激特别敏感容易出现惊跳反应，注意力难以集中，易受到干扰，难以入睡，即使睡着也容易惊醒。容易被激惹，表现得脾气不好。对事物的看法极端化、绝对化，如不是成功就意味着失败等。灾难化地预测未来，而不考虑其他的可能性。选择性地关注，不看事物的整体，选择性地注意负性面，仅将注意力集中在消极的细节上。
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