老祖宗的养生智慧，你知道哪些？

1.口渴不圆房，大汗不乘凉。

2.有泪尽情流，疾病自然愈。

3.头要凉，脚要暖，肚子要不满。

4.饮了空腹茶，疾病身上爬。

5.药补食补，不如心补。

6.仨核桃俩枣，长生不老。

7.五谷加大枣，胜过灵芝草。

8.冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

9.饭前一口汤，赛似活神仙。

10.头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。

11.晨起三片姜，如喝人参汤。

12.春捂秋冻，不生杂病。

13.三天吃一只羊，不如洗脚再上床。

14.宁可食无肉，不可饭无汤。

15.常饮菊花茶，老来不眼花。

16.饱不洗头，饿不洗澡。

17.若要身体壮，饭菜嚼成浆。

18.常吃素，好养肚 。

19.男不离韭，女不离藕。

20.饭后百步走，活到九十九。

21.宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

22.若要不失眠，煮粥加白莲。

23.暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

24.寒从足下生，百病凉上起。

25.饥不暴食，渴不狂饮。

26.要活好，心别小；善制怒，寿无数。

27.睡前洗脚，胜吃补药。

28.夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

29.热饭冷茶泡，娘做郎中医不好。

30.吃面多喝汤，免得开药方。

31.喝茶不洗杯，阎王把命催。

32.一更不贪食，三更不贪色，五更不动气。

33.宁可常常三分寒，不可棉裹一身汗。

34.大蒜是个宝，常吃身体好。

35.人有童心，一世年轻。

36.水停百日要生毒，人闲百日要生病。

37.晨起一杯水，到老不后悔。

38.笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。

39.宁吃开胃粥，不吃皱眉饭。

40.春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃。

PS:内容整理于网络，如有侵权，请联系删文。

本站是提供个人知识管理的网络存储空间，所有内容均由用户发布，不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息，谨防诈骗。如发现有害或侵权内容，请点击一键举报。