一天到晚嗜睡是什么原因

如果平时的睡眠时间只有5到6个小时，这种情况首先要注意的还是跟平时的睡眠过少导致的疲乏问题，这种喜欢睡觉还是一个比较正常的现象的。不过，锻炼后更困这种情况，应该还是跟自己平时缺乏锻炼造成的。这种情况的话，就不要再长期熬夜了，另外，中间还要抽一些时间适当补觉。另外，在休息的时候，也不要过多睡眠，睡眠时间过长，反倒更容易出现疲乏的问题。平时也可以调节一下饮食，随身带一些能够提神醒脑的药品，适当的做一些运动。
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