血糖高就“抬抬腿”，每天金鸡独立1分钟，远离心脑血管疾病困扰

只要你每天做金鸡独立1分钟，对 高血压，高血糖，颈腰椎病有很大 的帮助，还能预防老年痴呆，这么神奇的 功法，你愿意和我一起试一试吗？如果 愿意，需要你先给小松，点个关注，收藏，点赞，转发视频到自己 的主页，方便反复观看学习。

说起 金鸡独立，我们从小就知道，电视上也看到过，但是，很多人做的方法都是错误的。中医认为，当你身体有病后是 你的五脏六腑之间的相互协调出现了问题，身体无法达到 平衡了，而练习金鸡独立 就可以 调节彼此的关系。

在练习这个动作的时候，我们需要双眼微闭，双手自然放在身体两侧，然后任意抬起一只脚，脚丫大概到膝盖的位置，然后稳定好身躯，试试能够 站立几分钟的时间。

在练习这个动作的时候，我们需要双眼微闭，双手自然放在身体两侧，然后任意抬起一只脚，脚丫大概到膝盖的位置，然后稳定好身躯，试试能够 站立几分钟的时间。

当你闭着眼睛的时候，你的身体再保持 平衡 就不是靠双眼或者身边的参照物了，而是身体自身的各个器官的平衡进行调节。在我们的脚上有 6条经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会有明显的酸痛感，当你出现酸痛感的时候，同时也说明了，你身体虚弱的经络得到了锻炼和调节，

经络对应的脏腑和其他巡行的部位也会得到调节，好处非常的多。别看这个方法简单 ，但是功效真不少，当我们闭眼一只脚站立的时候，你的意念就会集中 ，这时候就能让身体的气血引向足底，对高血压，糖尿病，颈腰椎病等很多病都有立竿见影的效果。

最开始的时候，很多人连5秒钟都保持不了 ，但是只要你经常练习，就能达到2分钟以上。随着你站立的时间增长，头重脚轻的感觉没有了，睡眠质量也会大大提升，头脑清晰了，记忆力都变好了。老年痴呆更与你无缘了。

做完金鸡独立后，最明显的感受就是，脚步，腿部，非常的酸痛涨，这些都是正常的表现，不必过于惊慌，给你说个小妙招，轻松缓解。我们在晚上睡觉前，用中药泡脚包泡泡脚，缓解腿脚在自我调节过程中产生的酸痛感，同时泡脚包中的中药功效，在浸泡的过程中也会进入身体，排出体内的湿气，温调脾胃。

能够 让药效顺着脚心到五脏六腑，去除身上的湿气，提升阳气，让泡脚的效果翻倍

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