你是否尝过偏头痛的滋味~别怕，教你有效的缓解办法

头痛欲裂

疼痛感随着心跳一阵阵袭来

悄悄地来又悄悄地走……

没错

说的就是它

偏头痛

偏头痛是日常生活中最常见的头痛类型

几乎每个人都有受过它的折磨

疼痛起来

“欲哭无泪 欲睡无眠”

今天

河源市中医院针灸康复科

邹丽贞中医师

教大家如何通过穴位按压

快速缓解偏头痛

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1

后脑勺疼痛

按压穴位：后溪穴 阳谷穴

阳谷穴：位于腕背横纹尺侧端，当尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处。

后溪穴：位于手部微握拳，第5指掌关节后尺侧的远侧，掌横纹头赤白肉际处。

2

头两侧疼痛

按压穴位：中渚穴

中渚穴：位于手背部，当第4掌指关节的后方，第4、5掌骨间凹陷处。

3

头顶疼痛

按压穴位：劳宫穴

劳宫穴：位于手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。

4

额头疼痛

按压穴位：合谷穴

合谷穴：位于手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。

按压方法

在穴位附近找到最

酸麻胀痛

的位置

稍稍用力 进行按压

持续按压5-20分钟可以起到明显的效果

要注意！

左边头疼就按压右手对应的穴位

右边头疼就按压左手对应的穴位

按压同时可以轻轻晃动头部

感受疼痛的逐渐缓解

END

制作 | 《河源中医说》栏目组

 

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