admin 中年人的健康危机，小心中风突然找上门！
“40岁之前人找病，40岁之后病找人”。随着年纪的增大，中年人身体各个器官功能都慢慢下降；又要承担事业和家庭的双重压力；再加上不良习惯的“透支”，身体也面临更多的健康危机！
随着身体逐渐变老，心脑血管也跟着越来越脆弱，三高、脑卒中（俗称中风）等风险也有所增高。
说到中风，人们自然而然地认为是一种老年病，与中年人则关系并不密切。但是目前的统计数据表明，中风的发病率正以9%的速率增长，且年轻化趋势明显。实际上近年来中青年人群的发病率正在不断上升。专家表示，中国大概有10%~15%患者是在45岁之前发病。可见，我国中年人中风的防控形势非常严峻。
1生活中无形的危险因素易导致中风
中年人无论在生活还是工作方面，都面临着各种压力，并且生活作息也不规律，再加上吸烟、饮酒等增加中风几率的习惯，这样无形中就积累下许多健康隐患。
而且，相当多中年人对脑中风的关注度不高、意识不强。对于中风发生的先兆并不了解，这就很容易忽视中风来临前的种种预警信号，没有及早确诊和救治，往往会导致严重情况的发生。
人到中年，已成为社会的中坚力量，在家庭和工作中都扮演着重要的角色。如果此时不加强自身的健康意识，一旦中风致残，就会从家庭的支柱，变成家庭的负担，这个巨大的落差会给家庭带来极大的不幸。
2对中风的防御工作越早越好
四十岁一过，就要小心成为中风的高危人群，这也在提醒现代人：对中风的防御工作应该越早越好，并加以重视！
1要多了解中风知识中风是由多种心脑血管慢性病导致的一种病理现象，也被称为脑血管意外，是由于脑血管突然发生破裂出血或因血管阻塞造成大脑缺血、缺氧而引起的，会对大脑组织造成损坏，有可能导致瘫痪、言语不清等后遗症。
很多人认为养生是退休之后该做的事情。然而，随着脑中风等各种病症年轻化趋势的发展，即使是年轻人也要学会养生。那该如何做好养生？有几点非常重要：
①合理膳食，多吃蔬菜。均衡营养非常重要，如果平时过多地摄入脂肪，很容易引起高血脂，而摄入盐分超量，也容易引发高血压。平时多吃蔬菜，补充维生素，可以增强机体新陈代谢能力，保持良好的身体机能；
②经常做运动。运动可以加速血液循环，有助于增强血液通透性，促进血液中脂肪的消耗，同时也促进了体内代谢垃圾的排出；
③生活作息很重要。正常的作息对健康是非常有帮助的，经常熬夜对肝脏等器官的伤害非常大，肝脏是代谢脂肪和糖的重要器官，如果肝脏受损将会影响到人体血脂、血糖的指标。
3要了解中风信号中风的发生看似突然，其实却是由来已久。在发病前，身体已经提前发出求救信号，只是有些细节你没有在意。所以了解脑中风的发病信号也十分关键。
中风发作前常有一些征兆，例如头痛头晕、呕吐不止、口眼歪斜以及半侧肢体麻木等，这些信号对于辨别是否存在中风危险有着非常重大的作用，所以干万不可忽视。另外，经常去医院做全面体检也有着非常好的预防作用，尤其是血压、血脂、血糖以及动脉硬化的检测。
4一定要完善家庭药箱作为中风急救药，安宫牛黄丸有着“救急症于即时，挽垂危于顷刻”的美誉，能够在具有面赤身热、气粗、口臭、躁动不宁、舌苔黄腻等症状的热闭证性脑中风发作时为抢救赢得时间，降低死亡率，减轻后遗症。有高血压病史和其他心脑血管疾病的人，可以备着安宫牛黄丸以防万一。
目前，脑卒中（中风）已成为我国国民第一位的死亡原因，具有高发病率、高致残率、高死亡率、高复发率、高经济负担五大特点。首次发病者约30%死亡，70%的生存者遗留偏瘫、失语等严重影响生活质量的残疾。
一旦发生中风，没有生命危险已经是万幸。即使被成功救回，相当一部分人也只能终身卧床。巨额的经济支出和长年的床边护理，使家人背上沉重的经济和心理包袱，尤其对中年人来说，可以说是，“一人中风，全家受难！”
无论是为了家庭的幸福圆满还是自身远离疾病困扰，中年人应保持健康的生活方式，合理释放工作压力，戒掉不良生活习惯，控制饮食、合理用药、适当锻炼，保持血压、血糖、血脂正常。同时应戒烟，避免被动吸烟。控制体重，避免肥胖，帮助预防和控制中风的发生。
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