葛洪乳腺中心易主任：春季预防乳腺增生，做到这三点

1、管理好睡眠

不要熬夜。睡眠不足，会导致内分泌紊乱，诱发及加重乳腺增生的发生。

2、管理好情绪

拒绝暴怒及生闷气。女性，一定要学会自我调节情绪，保持一份愉悦的心情减少生气时间。

3、管理好体重

忌暴饮暴食，也切莫过度节食减肥。过度节食减肥，减少了乳腺组织的脂肪含量，会诱发乳腺组织的增生，同时过度节食营养不良，也会引起内分泌失调，从而诱发乳腺增生的发生。管住嘴，迈开腿，才是保持美好身材的最佳选择。

同时，如果患了乳腺增生疾病，女性朋友也不必太过紧张，学会乳腺自检，定期到乳腺专科进行专业的乳腺体检，做到早发现，早诊断，早治疗，预防乳腺恶性疾病的发生。

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