属足太阳膀胱经「阳跷脉」——跗阳穴：温经散寒，疏肝理气，可治头痛头重，急性腰扭伤！

跗阳

Fūyáng

※所属经脉：足太阳膀胱经（BL 59）

※阳跷脉之郄穴

穴名由来

跗，足背；阳，指跗部上方。穴在足背上方，故名跗阳。

精准定位

在小腿后区，昆仑直上3寸，腓骨与跟腱之间。

快速取穴

平足外踝后方，向上4横指（3寸），按压有酸胀感处即是。

功效

温经散寒，通络消肿，疏肝理气。

主治

①头痛，头重；

②腰腿痛，下肢痿痹，外踝肿痛，脚气。

治疗方法

刺法：

直刺0.8~1.2寸。

灸法：

艾炷灸3~5壮，艾条灸5~10分钟。

按摩：

用指腹按揉跗阳，每次1~3分钟。

注：非中医执业医师请勿操作刺法与灸法，以免因操作不当而对身体造成伤害！

自我保健

按揉跗阳，能治头痛、腰腿痛。

小贴士

跗阳为阳跷脉之郄穴，能够通于人身阳气。当发生急性腰扭伤时，刺激跗阳，能够振奋阳气，疏通经络，有效缓解症状。

配伍

①配承山、飞扬，主治霍乱转筋。

②配环跳、委中，主治腰腿疼痛。

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