超全常见面包热量大全 | 面包干货必看！

面包的种类特别多，同时也是我们日常吃得最多的烘焙产品。可是吃了这么久的面包，你真的了解它吗？对于面包，小伙伴们最担心的恐怕就是面包的热量了吧，热量高的话吃多了不仅发胖，也会影响健康。今天我们就来讲讲常见的一些面包的热量，赶紧点赞+收藏吧！

菠萝包

288千卡/100克

​白吐司

247千卡/100克

​蜂蜜吐司

266千卡/100克

​牛奶吐司

276千卡/100克

​全麦吐司

255千卡/100克

​英式吐司

247千卡/100克

​原味贝果

217千卡/100克

​大列巴

313千卡/100克

​法棍

328千卡/100克

​法国乡村面包

242千卡/100克

​汉堡

400-700千卡/100克

​红豆面包

268千卡/100克

​碱水面包

256千卡/100克

​可颂

378千卡/100克

​麻花面包

402千卡/100克

​毛毛虫

428千卡/100克

​奶酪面包

364千卡/100克

​奶油面包

321千卡/100克

​披萨

272千卡/100克

​葡萄干面包

266千卡/100克

​恰巴塔

242千卡/100克

​热狗面包

297千卡/100克

​肉桂卷

335千卡/100克

​肉松面包

325千卡/100克

​沙拉包

326千卡/100克

​手撕面包

325千卡/100克

​甜甜圈

350千卡/100克

​Tips:以上是各种面包基础的热量，有些面包添加了一些其它成分，如果干、馅料等，热量会有所变化，大家要根据实际情况来判断。

面包之所以好吃，拆解出来，无非是淀粉+糖+油+奶的产物，它涵盖了一个食物好吃的基本项。但是好吃的同时，面包的热量还是比较高的，所以喜欢吃面包的小伙伴还是要注意控制，不要太贪食哦！

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