肺结节预防难？田秀英医生这四点一点都不难！

提到肺结节，很多人对其都是不太了解，但随着我国现在越来越多的人患上了这种疾病，相信大家也有所耳闻。肺结节是一种非常难以发现的隐性疾病，很多人都是在体检之后才发现了问题。如果你发现了肺结节之后，还没有立刻实行相关的治疗措施，那么久而久之就会造成病情恶化。

 

所以我们如何在日常生活之中保护好自己的肺，就变得尤为重要。北京中医药大学东直门医院呼吸科主任医师田秀英医生，在这里分享几个小妙招，可以帮助大家做到预防肺结节的作用。

第一个，多补充水分

水量不用多说了，成年人的体内，水分约占体重的百分之六十到七十。水是人体身体非常重要的部分，它可以帮助我们排出毒素，增强血液循环，促进新陈代谢。还可以帮助我们滋养肺部，清肺止咳。所以在日常生活中建议大家多喝白开水，可以帮助我们清除热气，排出毒素，减轻肺部的负担。对于肺结节的抑制很有效果。

第二个，戒烟

香烟这方面真的说的太多太多了，我们都知道吸烟对身体的伤害最大，尤其是肺部，但很多人都是置若罔闻。要知道，长期吸烟的人群比不吸烟人群患肺部疾病的概率要高10倍。烟草中的有害物质大量进入气管，会造成组织增生，诱发气管疾病。田秀英医生建议大家香烟能戒掉就戒掉，不能戒烟也要控制自己的吸烟量。同时不吸烟的人群一定要拒绝二手烟，保护好自己的肺脏器。

 

第三个，润肺食物

如果感觉肺部有一些不适，可以选择一些利于养肺止咳的食物食用。用最健康，最原始的方法调理我们的肺部。生活中较为常见的有枸杞，雪梨，二者都具有养肺的作用。雪梨可以清除肺部的火气，辅助排出肺脏毒素，并且预防肺部病变的出现。枸杞可以为我们提供丰富的维生素，增强人体免疫力。同时促进我们的血液循环，加快排出体内毒素。

第四个，蒙头睡觉

很多人喜欢在睡觉的时候把头蒙住睡，这个习惯非常不好。蒙头睡觉会对肺部造成很大的影响，可能会造成缺氧窒息等问题。再加上出汗的原因，导致被子里细菌滋生。这样就会把这些细菌吸入我们体内，进入肺脏，造成肺部的感染。所以大家一定要养成一个健康的睡觉习惯，蒙头睡觉这种，我们要赶紧丢掉。

 

田秀英医生提醒大伙，肺部是人体非常重要的器官。我们一定要在日常生活中好好保护它。保持好习惯，改掉坏习惯，不仅仅是养护我们的肺部，更是对我们自己负责。

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