健身久座不动风险肺栓塞

【2】崴了脚，年轻女记者12天后去世！她忽视的这件事你每天都在做

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对于久坐的人来说，一种方法简单预防，就是双脚进行缝纫机踩踏的动作，即用力勾起脚尖再用力放下，记住一定要用力，手放在小腿肚子上有明显的感觉肌肉一紧一松，这和我们走路一样有挤压辅助的作用。可以一小时做一次，能够有效预防肺栓塞的发生。”燕子医生说。

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