胃不好吃什麼
由於工作壓力大,現在有許多年輕人腸胃不好。
胃不好吃什麼:
1、粥類如小米粥,胃不好可以吃小米,因為小米有和胃溫中的作用,小米味甘咸,有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功能,胃不好的人吃瞭小米後能開胃和養胃,具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。
2、南瓜,胃不好可以吃南瓜,南瓜性溫,味甘,入脾、胃經,對於養護脾胃有很大的好處。南瓜中富含的胡蘿卜素、B族維生素等,可以起到非常顯著的健胃消食的作用。
3、山藥,胃不好可以吃山藥,山藥性平、味甘,歸肺、脾、胃、腎經。入胃有健脾消食,促進消化的作用。4、饅頭,胃不好可以吃饅頭,因為饅頭不會導致胃酸分泌過多,進而傷害胃粘膜。由於饅頭需要發酵,發酵可以使部分淀粉轉化成小分子糖,更有利於吸收,減少腸胃的負擔。5、面條,主食中最養胃的是面條。面條含有豐富的碳水化合物,能提供足夠的能量,而且在煮的過程中會吸收大量的水。6、可以吃水果,西瓜、木瓜、石榴等,保護胃。
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