进取与长寿

     长寿老人往往有一个共同特征，即具有进取心理

。凡有进取心的人，都是热爱生活，乐于生活，没有一个长寿者是对生活感到厌倦的。

     进取心是一种“良好的心理状态，是人的精神支柱。有进取心的人，为了实现自己的目标；善于安排工作、学习、运动和休息，生活有节奏；不会为日常生活中的一些烦恼而忧愁，遇事能泰然处之，始终保持愉快的情绪。这样，体内各种生理功能都能正常活动，新陈代谢旺盛，从而预防各种疾病的发生，延年益寿。

     进取心理具有防病作用。无论哪种疾病都与心理因素有联系。人体生理和防卫功能的完整需依靠中枢神经、内分泌和免疫这三个系统的联系和作用，不良心理因素可以通过它们转化为病理过程。抑郁、强迫性倾向可引起消化腺分泌失调而易患溃疡病。易怒、情绪不稳定可使交感神经兴奋而导致小动脉痉挛，久之可能患高血压、冠心病。严重的精神创伤可引起免疫功能降低，这是癌症发病的重要诱因之一。

     进取心理是人的精神支柱，是抵御一切不良情绪的基础。进取者无论何时何地都能心情坦然，这是各器宫功能正常，防止各种疾病的前提。

     进取心理具有健身作用。进取者对知识学而不厌，对工作乐此不疲，全身各系统功能得以充分调动和发挥。书法家和画家中长寿者极多。古代的颜真卿、柳公权，现代的刘海粟，他们在运笔中抒发自己的思想感情，排除杂念，陶冶情操，延缓衰老。

     老年人做一些力所能及、自己擅长又不紧张的工作，舒筋活血，使精神有所寄托。如抚育儿孙、培养对音乐、戏剧、球赛的兴趣，学点烹调、种点花草可避免孤独感，也可从劳动成果中得到乐趣。

     进取心理具有治疗作用。进取者为了实现目标，千方百计地治疗疾病，往往比患同样病的其他人康复迅速，治愈率也高。据《新英格兰医学杂志》报道。257名男性心脏病患者中分为进取心很强的A类患者和进取心弱的B类，他们的死亡率在发病的24小时是相同的，24小时后，竞争性强的A类的死亡率比性情温顺的B类低10%。其原因是A类患者出现心脏病状时，能较快地找到有效治疗方法。