女人脾胃虛弱吃什麼好

中醫認為，脾胃五行屬土，屬於中焦；同為“氣血生化之源“，共同承擔著化生氣血的重任，是後天之本。在我們人體中，是需要脾胃給予大量能量的，而這些能量都要通過飲食而來。那麼，女人脾胃虛弱吃什麼好呢？接下來就為大傢解答這個問題。

女人脾胃虛弱吃什麼好

1、大棗

因為大棗性平，味甘，具有補中益氣、安中養脾的功效；且大棗中含有大量的糖類、微量元素以及維生素等營養物質，可起到很好的補益脾胃的作用。此外，大棗中含有環磷酸腺苷活性，對肝臟有很好的保護作用。

2、山藥

因為山藥具有補脾養胃、生津益肺的作用；其含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能；是一味平補脾胃的藥食兩用之品。且無論是脾陽虧或胃陰虛，都可食用山藥，有很好的滋補效果。

3、羊肉

因為羊肉性溫，入脾、胃、腎、心經；有溫補氣血、益腎氣、開胃健力、助元陽、益精血的作用。因此，對於脾胃虛弱者頗為有益。此外，也可吃些糯米，尤其適合脾虛胃寒的人食用；具有暖和脾胃、消除口舌幹渴，治療便溏和腹瀉等功效。

知識拓展：脾胃虛弱的癥狀

1、疲勞乏力

且通常還伴隨著頭暈、健忘、面色萎黃、神疲倦怠、舌質淡、苔薄白、脈虛無力等癥狀。同時，當脾胃虛弱的時候，還可能會出現睡眠流口水的癥狀。此外，脾胃虛弱還會導致患者出現食欲不振、消化不良的癥狀。

2、大便溏薄

因大便溏薄是指大便不成形，形似溏泥；一般排便次數可不增多，也可次數稍有增多，會有大便排泄不暢，或有排不盡的感受。同時，因脾胃虛弱會導致體不能正常的運化水液，進而引起大便溏薄的癥狀。

3、畏寒怕冷

通常表現為特別怕冷，即使穿的厚也會有手腳冰涼的感覺。因為脾胃虛弱會影響對營養的吸收和運送能力，進而會導致身體營養不良，則會出現畏寒怕冷的癥狀。此外，脾胃虛弱還表現為身體消瘦的癥狀；因脾主運化，可把水谷化為精微，並將精微物質轉輸至全身的生理功能。如果脾胃虛弱的話，則會影響患者對營養的運化，導致攝入的營養難以被身體吸收。

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