脾胃虛弱吃什麼

脾胃，是指脾經和胃經。中醫認為，脾胃五行屬土，屬於中焦。同為“氣血生化之源“，共同承擔著化生氣血的重任，是後天之本。在我們人體中，是需要脾胃給予大量能量的，而這些能量都要通過飲食而來。那麼，脾胃虛弱吃什麼呢？接下來就為大傢解答這個問題。

脾胃虛弱吃什麼

1、山藥

脾胃虛弱可吃些山藥。因為山藥具有補脾養胃、生津益肺的作用。其含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能。是一味平補脾胃的藥食兩用之品。無論是脾陽虧或胃陰虛，都可食用山藥，有很好的滋補效果。

2、大棗

脾胃虛弱可吃些大棗。因為大棗性平，味甘，具有補中益氣、安中養脾的功效。大棗中含有大量的糖類、微量元素以及維生素等營養物質，可起到很好的補益脾胃的作用。此外，大棗中含有環磷酸腺苷活性，對肝臟有很好的保護作用。

3、猴頭菇

脾胃虛弱可吃些猴頭菇。因為猴頭菇味甘、性平，入脾、胃、心經。具有養胃健脾、益腎精的功效。對食欲不振、腹瀉、胃及十二指腸潰瘍、神經衰弱、眩暈等病癥，均有很好的食療效果。對於體質虛弱的病人來說，食用猴頭菇，還有滋補強身的功效。

4、羊肉

脾胃虛弱可吃些羊肉。因為羊肉，性溫，入脾、胃、腎、心經。有溫補氣血、益腎氣、開胃健力、通乳治帶、助元陽、益精血的作用。因此，對於脾胃虛弱者頗為有益。此外，也可吃些糯米，尤其適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌幹渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。

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