广东中山葛洪医学研究院易老师揭晓保养乳房与春天之间的关系

春季万物生发，肝气内应，养生之道在于养肝为主。中医指出，乳房与五脏六腑中的肝脏关系密切。同时在经络上，“足厥阴肝经上膈， 布胸胁绕乳头而行”“女子乳头属肝”。从中医生理学角度出发，我们认为女子以肝为先天，而肝主藏血及疏泄，肝本性为体阴而用阳。

若肝的疏泄功能正常，则人体全身的气血运行正常，可充满于冲任之中，进而起到调节乳房的功效。

那么立春过后，我们该如何保养乳房呢？桂林市妇幼保健院乳腺科钟医生教大家一些小方法：

春季与日相伴以解春困，积极参加户外活动，通过晒太阳运动四肢以升阳运脾。每次15-30分钟，用心拥抱阳光，平静内心，细心体会。

春季，阳气初生而未盛，阴气始减而未衰。人体抗寒之力较差，为防春寒，气温骤降，故当春“捂”。此时人们应晚睡早起，精神舒缓，宽怀戒怒，保持生命之活力。

春季以平为期调肝健脾，吃平和性质的食物，忌大热大寒之物，春分吃春菜，比如香椿、苋菜、春笋、莲藕等。

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