大姨妈来了可以喝咖啡吗,关于大姨妈的知识都在这里啦!
今天是大姨妈来的第二天,突然有点想喝咖啡,但不知道来大姨妈能不能喝咖啡,于是搜索了一些资料,终于得出了结论。想到可能还有一些小姐姐有这样的疑问,所以简单做了一个科普文,与大家分享。
首先,经期喝咖啡,如果你非要喝,那肯定是可以喝的,但是喝的量要控制好,不要一次性喝500ml及以上,这对我们的身体是不好的。为什么不能喝500ml及以上呢,因为咖啡因对于中枢神经系统有一定的刺激作用,当饮用咖啡过量或者过浓,可能就会加重对中枢神经的刺激,还会促进血液循环,导致月经量增多、经期延长,出现痛经等情况。经期喝过多、过浓的咖啡也有可能会影响雌激素分泌,使卵巢老化,加快人体机能老化。
此外,正因为咖啡因对于中枢神经系统有一定的刺激作用,所以能够起到一定的提神作用,也具有一定的缓解疲劳的作用。女性在月经期间可以喝少量温热的咖啡,能够起到一定的提神作用,对月经的影响较好。
所以,来大姨妈的时候是可以喝咖啡的,但要控制量,500ml以下为宜,且不要过浓。
最后,经期要科学饮食,保持营养均衡,另外不可以吃生冷、过于油腻和辛辣的食物,否则容易对月经不利。日常生活中应注意避免大量喝咖啡,否则可能会减少体内的钙含量,诱发或加重骨质疏松。
延伸一些关于月经的小知识:
1、一般女性13-14岁就会来大姨妈,由于现在吃得好,营养好,可能大姨妈也来得早,早到11-12岁来也是正常的,晚的话16岁回来,如果超过16岁没来大姨妈就要去医院看看了哦。
2、有的女性身体正常,2个月才来一回大姨妈,这叫“并月”,是正常的,不用担心;3个月来一回,这叫“季经”,是正常的,不用担心;1年来一回,这叫“避年”,是正常的,不用担心;一辈子都不来,这叫“暗经”,是正常的,不用担心;还有一种是“激经”,受孕初期有少量月经。
3、一般停经1年以上,年龄在45-55岁,一般就是绝经。
4、连续两月来大姨妈的第一天,这种间隔一般是21-35天,多数可见28天。
5、正常月经量是30-50ml,超过80ml就算多了,颜色是暗红的,三不二无,不稀不稠不凝固,无血块无臭味
6、一般经期的时间多是3-5天,3-7天也是正常的
以上就是关于大姨妈的分享了,希望大家喜欢就点个赞吧!
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