86种常见食物营养成分含量表

 

营养成分含量单位：g/100g

图一：肉类/鱼类/海产品

图二：水果｜乳制品/豆制品/蛋类

图三：面包/谷物/面｜豆类

图四：豆类｜蔬菜｜坚果

除毛豆外，所有食物的营养成分含量皆为生重时测量

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