百香果的功效與作用及禁忌人群
核心功效:
排毒養顏、減肥瘦身、消炎殺菌、增強免疫
簡介:
百香果,是西番蓮科、西番蓮屬草質藤本植物。百香果,因其果汁可以散發出多種果香而得名,又因為外形與雞蛋相似,所以又叫雞蛋果,是秋季時令水果。百香果有黃皮和紫皮兩種,紫色的一般直接稱百香果,而黃皮的叫黃金百香果,主要差別在甜度上,黃皮的比紫皮的甜,營養價值上基本沒什麼區別。
百香果的功效與作用
1、排毒養顏
百香果中含有豐富的果膠,它能加快人體內毒素的分解與代謝,能凈化機體,防止毒素在身體內沉積,可以減少它們對人類皮膚的傷害,另外,百香果中含有的維生素和多糖,還有礦物質,還能滋養細嫩肌膚,能促進皮膚細胞再生,他能在排毒的同時起到良好美容作用。
2、減肥瘦身
百香果是一種低熱量食材,而它含有的纖維素卻能增加人體的飽腹感,可以減少身體對其他食物的攝入,同時它含有的果膠還能讓人體內的膽固醇和脂肪吸附在它們表面,能隨身體代謝快速排出體外,能抑制人體對脂肪的吸收,平時經常食用可以減肥瘦身,能讓人們的身材變得越來越好。
3、消炎殺菌
消炎殺菌是百香果的重要功效之一,它含有豐富的維生素c和生物鉀,這些物質都能抑制人體內有害微生物的生長,可以防止炎癥發生,另外它對人體內的多種致病菌都有明顯消除作用,對人類高發的腸胃炎和痔瘡,以及咽喉炎,還有結腸炎,都有一定預防作用。
4、增強免疫
百香果還可以幫助我們提升免疫力,因為它的營養非常豐富,包含17種氨基酸,同時還含有豐富的蛋白質、脂肪、糖分、各類維生素、鈣、磷、鐵、鉀、SOD酶和超纖維等營養物質,這些物質,對我們的健康都是有很大幫助的。
適宜人群:
一般人群均可食用,包括孕婦和嬰幼兒。
禁忌人群:
胃病患者不宜食用,比如胃潰瘍、胃酸過多、胃炎等人群吃百香果可能引起胃反酸、胃痛、反胃,加重病情。
食用禁忌:
1、不宜空腹食用
百香果中的有機酸會增加胃酸的分泌量,使得胃酸含量過高,對胃粘膜造成刺激,引起胃部不適。
2、不宜過量食用
百香果含有多種有機酸,吃起來還是很酸的,吃多瞭不但會酸牙,還會對胃粘膜造成刺激。另外,百香果有助消化、促排便的功效,過量食用可能引起腹痛、腹瀉等。
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