admin 寒热皆宜的化痰止咳食方，清体内痰湿，增强肺的正气
武汉的COVID-19新增清零了！目前，全国的新增主要来自境外输入。据报道，广州有人和从国外回来但没严格执行隔离的人接触后被感染。
由此可见，我们还不能放松警惕，依然要戴好口罩、勤洗手、常消毒，还要保证正气生化之源脾胃的通畅，保证内脏的第一道防线肺的正常运行。
痰湿人群要尤其注意，脾生痰，肺贮痰。痰湿重的人肺和脾胃都不太好，脾胃运不走多余的代谢垃圾，肺也清理不掉它们。
平时肺中积聚的痰会堵塞孔窍，降低的肺宣发正气，抵御邪气的能力，会表现里里外外的不舒服。
痰湿会有这些表现
1.头晕头重，失眠或嗜睡：痰会堵在重要的关窍，上扰心神，让人头重如蒙、舌苔黄腻、五官感觉不灵敏、反应迟钝、脑袋转不过弯、嗜睡困乏，甚至呼吸憋闷。
2.痰多：嘴中黏腻，有口水味，咽喉常有痰，说话前总要清清嗓子，吞吐不利，刷牙时会恶心想吐。
3.有蝴蝶袖或小肚子：肥人多痰湿，且痰湿并非一动不动，它会流注到四肢，堵在经络里，成条索状或疙瘩，盘踞日久，那里就膨胀了松垮了，就成了蝴蝶袖或小肚子，甚至引起腹胀、便秘。
经络堵住了，气血不通就会肢体局部发凉或发热，四肢或有僵硬感或发麻、发沉。
4.身体长肿块，如肌瘤、结节、囊肿等。体内各种的肿块，比如淋巴结结核、脂肪瘤、甲状腺结节、卵巢囊肿、子宫肌瘤等等。这些多和痰湿有关，在中医上被称为「痰块」。
5.胸闷憋气，背部作胀，阴雨闷天或天气寒暖交替时明显。
痰在血脉，则会导致血液循环不畅，心脏的供血不足，而产生心悸心慌、心率失常、心胸憋痛等症状，如西医说的冠心病，很多情况下也和痰有关。
6.毛孔粗大，易长痘痘：痰会阻碍肺的宣发和速降，影响皮肤的津液供给和代谢物回收，废热、废水滞留在皮肤。你就会看到自己毛孔粗大、面油面红面黄、不停地长痘痘。
经常吐痰、咳痰的人，身体多半也是虚的。吐痰也是消耗气血的，有时候我们费力咳出或吐出一个东西，会感觉眼睛有点发直，要缓缓，就是津液不足的表现。
痰是就是体内的死水
当体内的水能被正常吸收使用，有气来御使它时，它就是能濡养身体的津液，是友军。
不能被使用或代谢后的废水，因为一些原因滞留在体内了，就成了死水、敌人。这是广义上的痰，包含了看得见的和看不见的，有形的和无形的。
引起痰滞留最大的原因是脾运化能力不足，所以中医常说「脾生痰」，生出的痰容易跑到肺中，所以中医常说「肺贮痰」。
要给身体做扫除就要脾肺两手抓，两手都要硬。
懒人祛痰之法
祛痰要健脾清肺，方法其实很多，你跑步提升身体阳气也可，就是累点；按摩疏通经络也可，就是时间长点；吃药或食疗也可，就是要注意寒热。
但很多人分不清自己是寒痰（白而清稀）还是热痰（发黄发粘），那有没有不分寒热，只清理痰瘀的呢？
中国中医科学院张启明张教授带领团队开发的紫苏白果膏就不用分寒热，主要是清理痰湿。
张教授坚持临床实践与大数据结合，做了几千年来的医案的数据分析，做出了养胃、安眠等的药食同源配方。
紫苏白果膏便是其中祛痰的食方，它的配伍是：紫苏子、白果、桔梗、玉竹、杏仁、甘草、蜂蜜。
此方不寒不热，主要是降气化痰，所以不用担心寒热，只要是偏粘稠的痰，不管是白的还是黄的都可以用，省去了不少纠结。
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