关于早起，这6点你一定要知道

很多时候我们知道早起，但大多数时候不知道早起要做什么，《早起的奇迹》这本书中给了我们6条建议，可以从这些先去做。
1.通过冥想等方式，有目的性地让自己的内心安静下来。这个方式一直未能实现，也在寻找合适的方法。
2.通过朗读自我肯定宣言，真正的肯定自我，给潜意识重新编程。曾经有过一段时间，早起去朗读，也发现记录了几百条，确实能够感知到自己的变化。
3.通过内心演练的方式，激励自我。在无人监督自己的时候，那么自我激励是一个不错的选择，更多的时候我们需要不断去演练。
4.坚持锻炼，让思维变得更清晰，并保持身体健康、精力充沛。早起运动是一个不错的方式，这个也是很好去实现的。
5.每天早上拿出10—15分钟的时间阅读书籍，提高知识储备量。每一个微习惯都会帮助你，阅读是一个需要持续的过程，那么从每天坚持几分钟开始，保持持续，你将会收获更多。
6.通过记日记，来整理自己的想法，记录每一条灵感，审视自己的进步，重温过去的感动。记录生活的点滴，回过头再来看看自己这段时间做了什么，所以说日记是一个不错的方法。
无论你早起的是为了什么，有些是为了早起阅读，早起运动，或者又是其他，也可以是养成早起的习惯。
若要开始早起，首先得有个目标，让早起更有动力，其次给自己设立早起奖励，让早起持续有动力。
我是罗卜，用4天半从深圳骑行600公里到老家；运营同城读书会5年，影响1000多位书友，组织过100多场活动；3天内爬夜登泰山和黄山；独自旅行2个月；目前已跑7640公里+；终身阅读践行者。