当你不知道该怎么办时，就运动吧！

最近，小易夜跑的频率愈加频繁起来，以前一个星期就跑个一两次，现在一个星期能跑到三到四次。有时候因为忙没时间跑，竟然会觉得有点儿遗憾。别问我怎么坚持的，我觉得人很少能逼迫自己，长期坚持去做一件不喜欢的事情或者喜欢一个不喜欢的人。能够坚持，要么是因为喜欢，要么是因为尝到了甜头。

最开始跑步的时候，很大一部分原因是为了减肥。好像愈是到三十岁的门槛，愈是害怕变老，以前从不护肤的我，也开始敷起了面膜。看着镜子里略显臃肿的身材，连最简单的牛仔T恤都穿不好看。脸上因为熬夜和心情不好，也气色很不好，也没那么干净了。那一段时间诸事不顺，心情糟到了极点，整个人愈发没有了自信。我开始想通过跑步改善这种状态，但是终究是三天打鱼两天晒网，一周最多跑三次。

后来，我有时间经常上知乎，看到里面有很多网友通过跑步实现了减肥，通过网购小物品把自己的出租屋装饰的惊艳无比，还有的人在知乎上分享摄影、PS等各种技能学习。我那个时候就想，可不能就这样一直颓废下去，以前几年的时间里我没有好好利用，但是以后我也想过那种活色生香、充实无比的生活。摩西奶奶的故事告诉我们：什么时候开始都不晚，不是吗？

我真正爱上跑步是被逼出来的！有一天晚上，我写稿子写到颈椎疼到不行，头也晕乎乎的，可是当天必须交稿，我看着本子上记录的一堆还没有划掉的稿件任务，突然就有些崩溃，真想撂摊子不干了，这钱本姑娘不想赚了还不行吗!

当我焦头烂额的时候，一起住的一位姑娘在追综艺节目，另一位姑娘在跟朋友视频聊天，多么美好的夜晚。而我揉着酸痛的肩膀，对着亮的有些刺眼的屏幕，晚上九点多了，我却一个字都写不出来。

我突然就想出去跑跑步，散散心了，因为在家里呆着我憋得脑袋疼也写不出东西来。换上运动装，走到小区健身器材区做了拉伸，开始跑了起来。那时候天气还有些热，没一会儿身上就开始冒汗，感觉积攒很久的抑郁都通过汗液发了挥出来。刚开始还有些累，但越跑越感觉身上所有的肌肉和关节都被调动起来，只觉得浑身通透，眼睛清清凉凉的，整个人也精神了起来，这感觉爽极了！

在这样一个晚上，我在一个还不太熟悉、正努力适应的小区里，突然就找到了自我、找到了归属感。从此以后我爱上了跑步，晚上不忙的时候一定要跑步，有活儿的时候干到九点，出去跑半个小时回来，工作效率特别高。心情不好的时候，也出去跑两步，让自己停止胡思乱想。

每次跑完都感觉脸上的皮肤好好，像是回到了二十出头的年纪，自我感觉很良好。睡眠质量开始变好，不再像之前那一个月压抑、焦虑、失眠了。跑步，也让我变得愈来愈自信。

虽然身材还是有些微胖，但是感觉整个人都轻盈了起来，可以穿上自己喜欢的衣服了。最关键的是精神状态也很好，遇到事情开始变得果决，不再犹犹豫豫，唉声叹气，从以前的满面愁容，变得淡定从容。

不知道大家有没有研究过中医养生这方面，在中医看来，人的性格有时候也与身体状态有着很大的关系。有时候我们每天过得不开心，忧思过度，气度小，遇事爱哭泣，爱发火，做事情犹豫，不自信、自闭等等，这些性格与情绪其实可能是我们的身体不好导致的。

我们不要一味的怪自己性格不好，脾气不好。而要改变自己的生活状态，或许可以先从运动开始，改变自身的整体状态和气质，同时通过作息习惯和饮食规律的调整，让自己的身体和生活从容起来。做到这些，或许你的生活从此就不一样了呢？

所以，当你不知道该怎么办时，就运动吧！ 

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