春天，如何应对干眼症和鼻炎？

木小易的第 189 篇原创文章

嗨，我是爱养生的木小易。

又是一年春来到，去年的春天我写过：春天是干眼症、鼻炎高发季节，中招了怎么办？有兴趣的可以点击看看。

今年，我还想再写写春天如何应对干眼症和鼻炎。

关于鼻炎，我想叮嘱大家几点：

保护好后背，防止受寒。大多数鼻炎患者都是寒性体质，后背一受凉就会打喷嚏、流鼻涕。春天很多人容易大意，以为好不容易暖和了，可以穿少点儿了。但春天的风+早晚的温差，会让你一不留神就受凉引发鼻炎。浴鼻法，缓解鼻炎症状。鼻子两侧抹点儿精油，双手大鱼际搓鼻梁两侧，搓到发热为止。早中晚都可以做，做完你会发现鼻子舒服多了，鼻塞症状也会缓解，也可以揉揉迎香穴，坚持做对鼻炎的治疗很有帮助。全身运动，增强体质。小易从去年开始做广播体操，坚持了有一年了。最明显的改变是体寒好多了，手脚冰凉症状减轻，后背受凉也不会有明显的不舒服。今年到目前为止，没有出现严重的鼻炎症状。调理脾胃，拒绝暴饮暴食。春天本来就肝火旺，肝木克脾土，饮食上一不注意就容易脾胃不和，引发积热，脾土又克肺金。你会发现睡一觉起来出现痰多、鼻塞的症状，所以小易建议大家一定要饮食规律、清淡。

关于干眼症，刚才咱也说了，春天肝火旺，再加上春天干燥风大，泪膜蒸发快，有干眼症的朋友会感觉更不舒服。

小易建议大家，如果眼睛实在太难受，出门可以买个防风镜戴戴，室内可以用湿房镜。

当然这些都是治标不治本的辅助产品。根本上还是要养肝护肝，少看电子产品，少熬夜，进行身体的整体调理。

气血虚的补气血，肝火旺的去肝火，身体循环差的就适度运动。另外多做做面部保湿，喝点儿菊花茶，补充维生素等等都可以缓解干眼症状……

之前小易在知乎上看到很多干眼症状严重到你无法想象的病友，这种的我也真是不知道有啥好办法了。

但我相信绝大多数干眼症病友的症状都属于轻度和中度，只要好好调理，还是可以缓解甚至不影响生活的。

我们的身体是很神奇的，你不好好待它，就可能遭受疾病的折磨。但你若耐心好好它，它也一定不会让你失望。

我是木小易，两个孩子的妈妈，曾经得过产后干眼症，后来通过自己养生调理获得康复，自此走上中医养生的道路。

我不是什么养生专家，文章所写都是我自己亲身实践或精心整理所得，希望我的文章能帮助到更多朋友。