经络养生操肩臂部第9步（叉腰后开肩）【健康帮-李冰】李冰养生操肩臂部第9步（...

经络养生操肩臂部第9步（叉腰后开肩）【健康帮-李冰】 李冰养生操肩臂部第9步（叉腰后开肩），动作简单易学适合中老年人的经络养生，动作要做到位，每个动作做到自己的极限就可以，拉伸对应的经络就好，同时注意做动作期间要时刻保持收腹提肛，才能保持气血通畅。叉腰后开肩以便拉伸手三阴经，即在手臂内侧面(皮比较白嫩)的三条阴经【手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经】。
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