神经衰弱怎么调理？

就一个月或者几个月里面就跟来大姨妈似的，必须有几天是状态很不好时候，明明有时候休息够了，醒来还会没状态，说话有一句美一句，想表达意思没表达好说话经常说错话，有些呆滞，有时候要通宵发呆一晚上状态又好了，状态好了又能说会道，然后就是乏，经常做梦，早点睡觉睡不着，明明很困时候，又睡不着，一闭上眼睛都是想事情，有点焦虑症，必须非常困才睡，浑浑噩噩，神经衰弱怎么调理？

神经衰弱可以多食富含高蛋白质的食物，适当多做健身运动，避免思虑，焦虑过度，可以咨询一下心理医生，必要时给予药物治疗。