神经衰弱怎么调理

神经衰弱是神经症的诊断之一。由于长期的压力和紧张，出现精神兴奋和精神疲劳。多数患者长期熬夜，过度用脑导致神经细胞损伤或萎缩，进而导致神经衰弱。

一般建议使用养神经药物和一些对症药物进行治疗。在生活中，我们应该积极从饮食中调理。首先要保证良好的睡眠环境，睡前喝一杯热牛奶，听听轻音乐。

尽量适当做一些有氧运动，但注意睡前不要做太剧烈的运动。如果很严重，就需要用抗焦虑药物来调节。此外，支持性和解释性心理治疗可以帮助患者了解疾病的性质，消除唤醒焦虑，一般预后良好。