再谈“敛泛于臀”

再谈“敛泛于臀”

有人讲：杨氏太极拳讲“敛臀”，陈氏太极拳讲“泛臀”。

其实两者说法都有失偏颇。

乾隆年间的陈有孚前辈在他的《关要诀》中，对臀部的要求是“敛泛于臀”。什么意思呢？

就是“定则敛，动则泛”。

“定则敛”，就是定势时臀大肌要随尾骶骨的沉坠而松沉；

“动则泛”，就是在重心移动或腰胯转动时，臀大肌要随尾骶骨的转动而“活泛”起来。