【文末福利】糖尿病控制不理想，帮凶竟然是……

新冠疫情席卷全球的今天，大多国人都打了三针疫苗。抖音上经常看到一些人惧怕打针的搞笑场景，让人忍俊不禁，我可却笑不起来。

因为普通人理解不了每天要给自己打三针，一年要打一千多针，一生就这样一直打下去的感受。

那年，我如愿考上心仪的大学，迎着明媚阳光，步入校园大门，鲜衣怒马少年时。

入学军训是每个学生必经的一段历程，刚开始我还以为是体能消耗太大，每天大量喝水上厕所，突然饭量大增，体重还下降了，心中暗自窃喜。

本想趁着军训期间减减身上的肥膘，可不久，状态向不好的方向发展起来。有天正在操场训练时，突然感觉一阵眩晕乏力，大汗淋漓，浑身颤抖，整个人像踩在云朵上。

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同学们以为我运动过量了，一边送我去校医院，一边红牛、脉动一顿猛灌，在我等待验血报告期间，症状已经明显好转了。

拿到验血结果，血糖值那栏有个向上的箭头，数值15.9mmo/L，不过我当时已经不难受了，并不关心这个异常的数值。一心想知道训练场跑道上英姿飒爽的女同学是哪个系的，想知道大学新课程作业难不难。

但接下来的日子，情况似乎变严重了。饭没少吃，总感觉饿，水没少喝，总感觉渴。直到开学体检才被明确告知我那个异常指标被定义为II型糖尿病。自此阳光开朗的少年，变成自卑阴郁的人，不敢随性吃喝，不能放肆运动，甚至不敢多看几眼心仪的女生。

在校期间，我没少查阅糖尿病的相关资料，知道这个病将伴随我整个生命，甚至会出现危及生命的并发症，所以我一直尽可能控制血糖，但并不理想。工作后，“忙碌”成为常态，血糖更无法控制。

不仅如此，我还经常会因控糖焦虑而无法入睡，甚至半夜起床跳绳来缓解焦虑情绪。有一次在公司突发急性酮症酸中毒，当场就被120送到医院，直接收住院，开始治疗。

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治疗期间，护士小姐姐每天帮我打三针胰岛素，主治医生说，我的情况以后需要长期注射胰岛素来控糖。我心里知道，糖尿病发展到需要注射胰岛素的程度，就无法再回归到药物控制状态。虽然内心并不恐惧，但仍然感觉多年的坚持与努力没有得到预期的效果，很是失落。

出院时，我的主管医生过来指导我使用胰岛素针，第一次自己打，针头对准小腹上捏起来的肉，还不敢下手，比划了好几下才鼓足勇气扎下去。

结果并没有想象中的疼和不敢对自己下针，就这样开始了我的长期注射治疗。作为一个“老”糖人，深知按时注射的重要性，但仍然不免会有漏打的时刻，血糖自然控制得并不理想。

大学开始，我便失去了对食物的主导权。患病初期体重开始下降，由于极端的饮食控制，让我对食物的渴望更加极端，大学后期就开始对无糖食品过度依赖并出现暴食和肥胖。也是从大学时期起，室友就曾委婉告知，自己的鼾声太大了，但我并没在意。

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工作后的忙碌让我的暴食加重，身体越发圆润。在一次复诊开药时，与医生无意间的对话为我开启控糖新世界的大门。

在候诊区等待时我睡着了，医生喊了我几次才把我喊醒。医生边开药边提醒我“太胖了，不光要控糖，还要控制体重。”白天嗜睡这么严重，说不定已经合并了睡眠呼吸暂停综合征，有必要的话建议到睡眠中心做个睡眠监测。

我心想最近确实状态很差，早上睡不醒，晚上打呼噜，白天还爱犯困，正好在医院，该约的检查就一起约了吧。

当我拿出结果为重度阻塞性睡眠呼吸暂停的睡眠报告给医生时，医生不仅开了药，还建议我佩戴呼吸机治疗睡眠呼吸暂停。并且明确告诉我——睡觉打鼾和糖尿病会互相影响，互相加重，一定要同步治疗，也会得到加倍的治疗效果。就这样，我在每天坚持打针的情况下，每晚又开始佩戴呼吸机睡觉。

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刚戴呼吸机的第一晚，我就发现睡眠质量出奇的好，早上醒来感觉前所未有的精力充沛，与之前的昏昏沉沉、困顿萎靡有天壤之别。

坚持佩戴了几个月，我发现，原来焦虑、暴食的状态明显得到了改善，血糖也是罕见地持续几个月没出现波动。我整个人开朗了很多，精神很多，体重还下降了几斤。

身为一个“老”糖人，结合自身的抗糖经验，我想对各位糖友说：认真吃饭，好好睡觉，坚持锻炼，开心生活。尽管生活中有那么多不尽人意，但梦想与希望还是要有的！