科普丨What？睡不着或嗜睡，都可能是睡眠障碍！（上）

当代都市人三大痛：失眠、发胖、脱发
其中睡得晚、睡得短、睡得浅

既是很多国人睡眠的现实写照

又是“睡眠障碍”的主要症状

但是，除了入睡困难、睡眠维持困难、早醒

睡眠过多，也是“睡眠障碍”的标志性症状