随着放开的持续深入，身边同事朋友基本上都“阳了”，但是也有一些朋友至今“没阳”，在如今的特殊时期，显得鹤立鸡群了。比如我老妈，我们全家都“阳了”，但是唯独老妈一个人啥事也没有，每天照样去菜市场去超市，甚至晚上吃完饭还会去河边散步，每天接触各种各样的人，但是她却进入到了决赛圈。我仔细观察了一下老妈的生活日常，发现老妈至今“没阳”并不是没有道理的，事实上，那些至今“没阳”的人，并不是因为运气好，而是因为他们做对了这5件事。
老妈60岁了，拥有良好的作息规律，每天晚上9点半左右上床睡觉，第二天早上雷打不动6点左右天刚亮就起床了，不管是春夏秋冬都是如此。起床后老妈便开始张罗制作早餐，老妈不喜欢去外面街上买早餐回家吃，反而更喜欢自己动手做，用她的话说就是：“家里做的更卫生，没有那么多乱七八糟的调味料，吃起来更健康”。一开始对她的这种做法我是嗤之以鼻的，觉得她就是单纯的想省钱，但是直到我“阳了”，嘴里乏味，吃啥都没食欲，于是去外面街上买早餐吃，吃一两口我就反胃了，原因是外面的早餐放了太多调味料，全是各种添加剂的味道，此时的嘴巴太敏感了，根本吃不下这种调味品的味道。这时我才反应过来，原来老妈说的话还是很有道理的，少吃点调味料对身体或许更有益处。
老妈烟酒不沾，就连葡萄酒，水果酒之类的饮料她都不喝，但是却爱吃麦片之类的牛奶类热饮，几乎每天早上都要喝一杯麦片。老妈唯一会喝的酒就是她自己在家里酿造的米酒，将糯米蒸熟，放入缸中发酵出来的甜酒酿，一般是7天之前的甜酒酿老妈会喝一点，等到7天过后，甜酒酿就成为了米酒，吃起来里面便有不少酒精了，此时的米酒老妈就不会喝了。
老妈对伙食的要求其实还是挺高的，跟我一样，无肉不欢，每一顿都要有肉，而且要有绿叶菜，荤素搭配一起吃。老妈做饭基本上每天的肉都是不一样的，比如今天吃猪肉，明天那么吃的就是鸡肉，后天鸭肉，大后天牛肉，肉食多样化这一点老妈做的很好。老妈吃饭也有规律，一般午餐只吃一碗饭，晚上老妈一般吃粉条，面条之类的主食，不爱吃米饭，膳食平衡，食材多样化，这样吃更有营养。
老妈喜欢饭后来点水果，家里每天都有两种以上的水果放在客厅的茶几上，比如冬天的应季水果砂糖橘，沃柑，脐橙，苹果，猕猴桃等等。对于新鲜的水果，老妈不挑食，只要是水果她都爱吃，不管是小番茄还是牛油果，只要是超市里有的，老妈都会买来品尝个遍。
光吃自然是不行的，还要合理的运动，这样的话身体抵抗力，免疫力才更强，才不怕病毒的来袭。老妈每天饭后都会出去散步半小时以上，早餐吃完饭后便去逛菜市场，逛超市，2个小时候后左右才会回家。中午吃完饭，老妈会去小区里晒半小时的太阳，然后再回来午睡，午睡时间也很有规律，一般睡1个半小时便会起来。晚餐吃完饭后，老妈则会去江边小道走1个半小时左右，除了这些时间外，老妈基本上一天就没停过，不是在阳台种菜，就是在家里搞卫生之类的。除此之外老妈的心态也非常好，那些至今“没阳”的人跟老妈一样，并不是靠运气，而是因为做对了以上这5件事，喜欢劳动，热爱生活，作息规律，身体棒，免疫力强。
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