不打针不吃药,四种刮痧法,告别冬季呼吸道疾病
有很多伙伴和百草君讲到,每到一二月份,嗓子就不舒服,喉咙出现又疼又干的现象。这是因为,进入寒冬之后,气温骤降,人体呼吸系统容易遭受冷空气的刺激,如果肺阴滋养不足,就会使咽喉润化不济,出现咽干喉痛、咳嗽痰多等呼吸系统疾病问题,这些都是是因为“肺阴亏虚”所致。
百草君就推荐大家可以试试这套刮痧法,在四个位置依次刮痧,缓解冬季咽干喉痛等呼吸系统疾病,效果明显。
第一法 风池肩井穴刮痧
方法:以风池穴位起点,从颈根部从上向下刮至肩井穴,左右各一条分别刮。
功效:风池穴与肩井穴皆可散寒祛风,能够疏通肺气,缓解咽喉干痒。
第二法 肺俞穴刮痧
方法:以肺俞穴为中心,上下浮动5-10厘米的区域进行刮痧,从上至下刮拭 。
功效:刮肺俞穴可以改善咽干伴随的咳嗽,出现黄色痰液,喘声粗重等问题,有清泄肺热,止咳平喘等功效。
第三法 尺泽列缺穴刮痧
方法:从位于肘窝处的尺泽穴为起点,沿孔最穴刮向列缺穴,最后达太渊穴。
功效:这些穴位均位于手太阴肺经之上,沿此经刮痧可治喉、肺、胸及经脉循行的各种病症,包括咳嗽气喘,咽喉肿痛等病症,是清理肺经垃圾最简单的方法。
第四法 廉泉天突穴刮痧
方法:以廉泉穴为起点,沿左右两侧人迎穴,刮至天突穴,从上至下刮拭,轻微起痧即可。刮拭时力度要适中,不要伤及喉咙。
功效:廉泉穴为任脉、阴维脉交汇穴,可收引阴液,针对肺阴不足所致咽干咽痛,有很好的效果。
此刮痧法特别简单,按此四个步骤依次刮拭,每个步刮20次左右,出痧即可,可缓解咽部不适,咳嗽气喘,咽干喉痒等各类呼吸道症状。因为刮痧是穴位的区域疗法,所以不用担心穴位找不准,区域刮痧同样有很好的效果。
百草君提醒各位伙伴,刮痧时要注意以下几点:
1、刮痧前可涂抹刮痧油或精油,刮痧效果更好;
2、每次刮20次左右至出痧即可,不可次数太多;
3、刮痧时要注意力度,如果皮肤出现溃疡和破损,建议暂停刮痧。
参考文献
[1] 李静,刮痧治感冒32例,《中国民间疗法》,2004年
[2] 陈江华,图解常见病刮痧疗法,《养生保健指南:中老年健康》,2020年
[3] 党瑞山、沈雪勇,手太阴肺经穴位于结缔组织结构的关系,《上海针灸杂志》,1997年
[4] 王丽娜、梁瑞丽、杨继军,刮痧疗法治疗肺系疾病研究近况,《中国中医药现代远程教育》,2018年
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