桂圓吃多瞭會怎樣

龍眼又稱桂圓是我國南方特產佳果。富含糖分和多種維生素，具補心益脾、養血安神等功效。那麼，桂圓吃多瞭會怎樣呢？接下來為大傢解答這個問題。

桂圓吃多瞭會怎樣

1、導致血糖升高

桂圓中營養豐富，其中碳水化合物的含量為16.2g，果肉含全糖12.38～22.55%，還原糖3.85～10.16%，這些糖類在做成桂圓幹後全部為葡萄糖，食用大量的桂圓容易導致血糖急劇升高。

2、導致上火

桂圓性溫、味甘、能助火化躁凡具有陰虛內熱者不宜食用，龍眼是熱性食物，桂圓幹是龍眼的幹制品，熱性較龍眼更強，平時火氣較旺，經常口渴，大量喝水，出汗多的人不適合多吃，容易導致上火。

3、龍眼病

吃太多的桂圓，很容易導致身體患龍眼病，龍眼病的主要癥狀是拉肚子、流鼻血以及口腔黏膜發炎或者口腔潰瘍，甚至出現便秘的情況。

4、導致流產

雖然理論上桂圓具有安胎的作用，但很多女性在懷孕期間都會出現陰虛的情況，導致體內內熱上升。中醫方面認為，懷孕期間飲食最好涼一些，而桂圓屬於熱性，所以懷孕期間女性服用桂圓一定要慎重，過多食用可能導致流產。

知識拓展：桂圓的功效

1、消除疲勞

桂圓中含有豐富的能直接被人體吸收的葡萄糖，且蛋白質、鐵、鉀等礦質元素豐富，人體疲勞後食用可以迅速補充能量、恢復精力，幫助消除身體疲勞。

2、補血養氣

桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。

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