肉体的痛苦与精神的快乐。

 Sculptors in Ancient Rome

“运动可以代替药物，但所有的药物都不能代替运动。”

或许疫情来临，亦或许夏日将近，公司兴起了健身浪潮。每当午饭之后一小歇，你便可以看到三个“壮男”在一旁热火朝天的健身。鳄鱼爬、腹肌撕裂、核心训练样样齐全。

“运动是烟枪，音乐是鸦片”。一个健身动作能否做到全靠BGM。三个壮男放着最嗨的音乐，流着最多的汗，幻想着为自己穿上男人最帅的衣服——肌肉。

力竭之后，纵使全身酸痛无比也无法影响到运动所给予的最好礼物，那种纯粹的精神上的喜悦。

这种喜悦从生物学的角度来说。是在运动的时候，大脑会分泌一种内啡肽的物质，可以帮助合成体内的血清和多巴胺。多巴胺，是一种可以让大家感到快乐的化学物质，所以当运动完之后，体内会分泌很多的多巴胺和血清，也就让你感到非常的快乐。

生命在于运动，活着在于折腾。运动使身体健康，折腾使生活有意义。人活着，经得起折腾很厉害。更厉害的是，主动去折腾，折腾出自己想要的生活。

现在人的苦恼太多了，问题也太多。有人会问到：“如何放下手机”？还有的人问到：“如何开始跑步”？两个问题的答案是类似的。双手一扔手机自会放下，双脚一迈跑步也自会开始。