3类食物易伤肝，为了肝脏的健康，生活中应该尽量避开

生活中，很多慢性肝病患者有这样的疑问：得了肝病，还能继续吃鸡蛋吗？事实上，鸡蛋含有较高的营养价值，它适合被各类人群食用，肝病患者也不例外。

对于肝病患者来说，能够有控制饮食的意识是非常好的，因为日常生活中一些常见的食物，可能会在无意识中对肝脏造成伤害，这不利于患者的恢复。生活中，可能会被肝脏造成损伤的食物，主要包括以下3类。

1.葵花籽

很多人喜欢在空闲时间嗑葵花籽，但一般来说，大多数葵花籽中往往含有大量的不饱和脂肪酸，这种物质一旦被人体大量摄入，就会使体内的胆碱被逐渐消耗掉，从而导致大量的脂肪堆积在肝脏处，对肝脏健康造成严重的威胁，若是已经患有肝病，就更需要注意，最好不要一次性大量食用葵花籽。

2.霉变的食物

勤俭节约一直以来都是中华民族的传统美德，直到今天也不例外，生活中很多人平时节俭惯了，食物放到发霉也舍不得丢掉，于是他们会选择将发生霉变的那部分食物去掉，继而吃掉剩下的部分，这种行为也是不利于肝脏健康的。

因为食物一旦发霉，就会产生大量的黄曲霉素，即使将发生霉变的那部分去掉，剩下的部分也同样可能含有黄曲霉素，这种物质一旦进入人体，就会堆积在肝脏四周，从而对肝脏细胞造成损伤，诱发各类肝脏疾病。

3.添加了大量防腐剂的食物

为了方便将食物长期保存，很多厂商会在食物中添加一些防腐剂，这种物质的使用虽然获得了国家的允许，但若是大量食用，依然会给肝脏器官带来较大的负担，影响肝脏的代谢与分解功能，这类食物主要包括罐头、酸奶以及各类即食食物。

对于肝脏不好的人来说，若想身体更快恢复健康，就一定要在日常生活中重视起对肝脏的养护。

在平日里，最好养成良好的生活习惯，做到作息规律，早睡早起，劳逸结合，尽量不熬夜，同时也要学会调节心情，当心理压力过大时，要学会倾诉。

此外，肝病患者还要严格控制饮食，在吃饭时做到少油、少盐、少糖，在购买肉类时，最好不要选择油腻的五花肉，而应该挑选以蛋白质为主的精瘦肉，这也能够在一定程度上起到保养肝脏的作用。