如果没有邱大大这一句话，我可能就废了！

上周我在工作中犯了一个错误。

当时我正在为一款“训练营”产品写营销文案、准备海报。训练营的策划，邱大大早在一周前已经确定，但我硬是把这款产品的招募和发布拖到了晚上十点，发布之后，其中一个关键的报名入口还失效了。

真让人懊恼。

那一瞬间，心态有点崩，有点抱怨邱大大，说了几句消极的话，类似不是我所喜欢的啦、遇到这个事大脑就罢工了······（事后反省，其实这个时候是自我逃避）。

结果被邱大大一句话怼回来：” 怪我喽？“，然后被他犀利的眼神哄回家睡觉了。

回住处的路上，我”噩梦般惊醒“，意识到自己掉入了一个”大坑“，汗毛都直竖起来了。

我竟然在不知不觉中成为一个自己十分厌恶的人——眼高手低、抱怨、消极······可我并不想成为这样的人啊！

有一本书叫《正念的奇迹》，里面写过一个关于王阳明的故事。

王阳明有一个徒弟是个高官。

有一次，徒弟写信请教王阳明，信里这样说：我知道您的“心学“很厉害，对我很有帮助，可问题是我太忙了，根本就没时间修炼啊。

王阳明就给徒弟回信说：我什么时候告诉过你，修炼必须要找一个无人打扰的时间，专门坐下来才能干呢？

附信还给他举了三条例子：

. 当你在判案时，一个人想赢官司，送你钱，你不要。这是不是修炼你的不要贪心？

. 当一个人话说来说去，说不清楚，你能不烦躁。这是不是在修炼你的耐心？

. 当案情复杂，而你能够找出头绪时，这是不是修炼你的明辨之心？

总结来说，王阳明给他徒弟的建议就一句话：

在日常小事中，无时无刻，都在提升能力 ，都在磨练自己。

反过来问问自己：

. 做一张营销海报、写一篇公号推文，是不是就在掌握如何营销一款产品？

. 做一支短视频，是不是就在提升内容策划、剪辑的能力，继而也刻意练习了用户思维？强化了对用户需求的洞察力？

. 看似每周都在公司里做同样的事情，是不是可以主动把手头的工作流程标准化，建立一个更高效率、自运行的小闭环？这难道不是在锻炼自己的写作能力、学习能力、沟通能力吗？

. 在工作、生活中遇到不顺的事情，心里很生气。是不是就在磨练自己的耐心、不抱怨、情绪处理能力？

而反过来，对自己的这种心态放任不管，用“不喜欢做”、“不擅长”等借口去拖延、推责，就像稻盛和夫在《干法》中所说：“总是怪话连篇、牢骚满腹”，那么就是走在成为SB的路上不远了。

作者一行禅师在《正念的奇迹》这本书里，给读者分享了一个精进的妙招，放在这里做这篇文章的小结吧！

专注工作。时刻保持警觉和清醒，准备随时应对可能发生的状况，然后随机应变，这就是保持正念。