身体腰部怕冷，腿痛、脚跟痛，膝关节疼痛，无法长途行走（腰椎做过手术，左腿膝盖骨折手术后静脉曲张，足底柘筋膜炎）全身暖和不怕冷，屋里温度16度没有暖气也不感觉冷;膝关节不疼了，走路有劲了，能适当走长路了;静脉曲张有所缓解，左腿小腿肚静脉血管结节处疼痛减轻；足底疼痛缓解，痛感减轻，疼痛时长缩短
今天是站太乙桩第二阶段第一课，跟着莫子老师练习站桩信心满满，有老师带练，还有专门的心法口令引导，对于我这样的体弱者来说真的是莫大的福音！坚持一个半月的站桩，我克服了当初的畏难情绪，尤其是太乙桩传承班报名前非常地纠结。无极桩精华班21天的学习跟练，使我喜欢上了这种桩法，莫子老师的一代宗师的大家风范和大道至简的国学底蕴可谓博大精深，（莫子老师讲话引经据典，比如对于《黄帝内经》、《道德经》、《易经》等经典出口成章）感染着每一位学员。但对于参加太乙桩，总感觉刚入门就提高，害怕应付不下来，身体吃不消，后来在一个同学的鼓励下鼓足了勇气就报名了，心想试试看吧，实在不行就再练无极桩，反正视频课件可以回放。
谁知第一天跟练，莫子老师按照循序渐进的思路安排练习的进度，前二十分钟先是练习无极桩的三大式：独立守神、固气养元、开背展阳，然后过渡到太乙桩，我竟然跟着老师站到了最后，这算是过了第一关。但是第二天跟练的时候出现了不适的感觉，心烦意乱，身形不稳，快要站不住了，随后收摄心神，在莫子老师口令的指引下，勉强地坚持到最后收功，很是担心往后站不下来，跟不上。接着第三天第四天，随着学习了两大关窍虚领顶劲和松腰坐胯，加上辅导老师两次直播答疑课，也加深了对无极桩的兴趣和信心。第六天早上跟练课开始，莫子老师的口令点醒了我：“全身放松，不执着、不追求，心平气和，平静宁静，心如止水，心如明镜”，我就扎好桩架，调整心态，不去特别关注具体的关窍细节，只是把握住身形，稳住呼吸，就这样站到最后收功竟也没有难受，感觉自己还能再坚持下去似的，实在是妙！妙！妙！
接下来的两天站桩也很稳定顺利，中间还悟出了“放松”就是放下思想杂念，松开肌肉关节。“心如止水”心就像湖中的水面一样，泥沙沉下后，清清静静，青山绿树蓝天白云倒影显现，乾坤全在其中。“心如明镜”，内心澄澈清明如一方明镜，干干净净，方寸之间，亦能观天察地，洞悉万物。站桩开启智慧，养就一身浩然正气，正如《黄帝内经》所言：正气存内，邪不可干，精神内守，病安从来？这就是我苦苦寻求二十多年的身体康复的密钥啊！“自在喜悦”之情油然而生。在这一甲子已近时刻，我得此站桩法宝，增强了体质，坚强了意志，我满怀信心迎接下一个甲子的到来！！!感恩无极桩！感恩太乙桩！更感恩莫子老师！感恩辅导老师和班主任老师及整个团队！感恩同学同修的分享鼓励！愿我们第35期的无极桩精华班和第捌期太乙桩传承班的同学们精进修行，体健神明，并将这一优秀传统文化发扬光大，利己利人！！!
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站桩养正——身体康复的密钥（续篇）
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