扁平足的矫正训练动作（视频）

通常人坐姿屈膝位，用弹力带辅助，背屈加内翻，每天进行150次左右

通常人坐姿屈膝位，用弹力带，内翻加趾屈，每天进行150次左右

通常人属于站立位，一足在前，一足在后，内侧足弓提高即可以，每天150次

通常人属于屈膝屈髋位，大腿外旋即可视觉内侧足弓升高。通常每天 150次。

通过以上四个动作可以有效改善足弓。

对于扁平足等足部问题，足部重要的三个点发挥着很大的作用！

足部的稳定和灵活性的依据是什么？

《扁平足康复评估康复训练精讲》课程，详解扁平足的形态、扁平足引发的一系列问题、扁平足的评估方法。