传言说冠心病一定要好好休息，绝对不能运动，这是真的吗？

冠心病可存在多种情况，冠心病、心肌梗死、无症状冠心病、心力衰竭冠心病等是冠心病的不同类型，冠心病能否运动也不能一概而论。

部分冠心病如急性心肌梗死、重症心力衰竭等确实不能活动，但病情较稳定的冠心病，建议继续有规律的运动，以更好地防止冠状动脉狭窄加重和复发的心脑血管事件。

1.出现心力衰竭冠心病

部分冠心病发展为心力衰竭，会出现胸闷气促、呼吸困难等症状。此时，运动会加重心力衰竭，诱发急性心力衰竭，导致死亡。

心力衰竭也有轻重之分，心功能三级四级心力衰竭一般在日常活动后出现呼吸困难，不能自然活动；对于一、二级心力衰竭，需要具体评估是否运动、运动量如何，原则上运动中或运动后不能有不适感。

2.严重冠状动脉狭窄

心脏供血主要由3条冠状动脉提供，如有1条严重狭窄，尤其85%以上严重狭窄，不建议运动。这是因为在这种情况下，运动会诱发心肌缺血、心绞痛，也会发生心肌梗塞。

3.还在发作的心绞痛

如果是没有得到有效控制的心绞痛，不推荐运动。因为运动会诱发心绞痛的发作。频繁的心绞痛发作不仅会给患者带来痛苦，还会增加心肌梗死的风险。

4.最近发生的心肌梗塞

比较严重的心肌梗死1个月内不建议运动，对于轻度面积小、无并发症的心肌梗死，目前建议尽快下地活动。

什么样的冠心病建议运动？

只要不是上述四种情况，就可以根据自己的体力和习惯选择适合自己的运动。举个例子，无症状的冠心病，血管狭窄程度低于70%，无心绞痛，可继续锻炼。万年青益心丸具有活血止痛、益气养阴、消肿定痛的功效，对于心气不足、淤血闭阻、心阳不振引起的胸痹有明显作用。

每个人的体力和习惯都不一样，所以没有运动的统一标准和方式。但锻炼心脏、预防冠心病、患者日常运动冠心病，建议进行有氧运动。有氧运动具有步行、慢跑、长距离慢速游泳、骑自行车、跳舞、登山等强度低、时间长的特点，能有效锻炼心、肺等脏器，改善心脏、血管、肺功能。

有氧运动时，氧的需求量增加，心脏的收缩数、每次压迫送出的血液量、呼吸次数、肺部的收缩程度增加，这样持续的氧需求可以提高心肺的耐力。长期坚持有氧运动可以提高心肺功能，增加脂肪消耗，防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病风险。