冬至，顺应天性，滋养生命

一阳初开，万物之始。

古人认为：“冬至一阳生，是阳动用而阴复于静也。”

冬至这一天，是一年中阴阳转化交替的关键时刻。阴气盛极转衰，阳气开始萌生。

从养生的角度来说，冬至是一个重要的节气。

在冬至时节，人应当遵循“冬藏”的养生之道，尽量做到多收藏，少消耗。

 每每到了12月，自己的各种惰性就会蜂拥而至。不想起床、容易犯困、食欲大增等等。

 实际上，这些状况不过是自己的身体对季节的一种反应。人也会随着季节的变化，进入收藏模式，让自己积蓄能量，以保证来年的精力充沛。

 以前，碍于工作的限制，不得不起床上班。但是，身体的本能却告诉我，自己更需要睡觉。

 其实，在很久以前，我就意识到了，有时候，8小时的睡眠对一个人来说并不是绝对的充足。

 在一年中的大多数时间里，8小时的睡眠或许是足够的。但是，一到冬天，8小时显然是睡不够的。

 如今的世道，总是在要求做人要自律，要努力。在世人的眼里，睡懒觉就成了懒惰的表现。

 不可否认，一个人想要保持自律，在大多数的时候，需要违背自己的本能，去对抗自己的各种欲望。

 但是，8小时的睡眠论并不适用于每个人。

 我之前写过，真正的自律是找到属于自己的节奏。

 所以，到了冬天，自己应该去顺应天性，尊重自然的规律。

所谓“冬藏”，一方面是要让自己避免过多的消耗。

因此，到了12月，我减少了一些日常活动，尽量避免自己过度地思考。从之前的持续奋战10来个小时缩减为短短几个小时。

白天在院子里面，一边晒太阳补充阳气，一边写作。剩下的时间看看电影，追下电视剧，找找写作灵感，几乎不再做任何消耗脑力的事情。

另一方面，睡觉就成了“冬藏”的重要部分。

每天早上，总是要等太阳升起后，才会起床。每天的睡眠时间也总是大于8小时。

很久以前，听一个老中医讲到的养生方法。在冬至这一天，要好好睡觉，才能养精蓄锐。

冬至这一天的睡眠，便成了千金一刻的睡眠，这也是为自己补充能量的一种方式。

在冬至的这一天，更需要好好睡觉。

顺应天性，就是对生命的滋养；

顺时养生，就是合乎生命之道。

我是懿非宇，一个归隐田园的自由写作者。

北漂十年的文案策划人。

专注自我成长，陪你遇见更好的自己。