在离开手机的两个小时里……

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今天出来旧家了，下午睡醒和妈妈出去散步，没带手机，让它充电。我的感受挺不一样的，感觉自己好久没有体会到这种快乐的感觉了。
我和妈妈先散步去了一个阿姨家玩，聊起我工作的事情，说想让我当代课老师，我是不愿意的，我觉得自己很难过自己心理这关，老是要发抖。我就开始跟她们说我这不行那不行，她们都觉得我太没自信了，别人都没否定我，我自己先否定了自己。
想想也是，把自己贬的一文不值，我最近都在吃吃睡睡，啥事都没干，真的觉得自己很没价值，很没用。

阿姨人不舒服，所以我来沏茶，我手也要抖，就很不好意思，真讨厌手抖的毛病，这个只能自己锻炼脱敏，不是药物或者医生能帮忙的，因为是心理作用。我妈在一旁说，既然要抖，就要练，练10次，练100次，到不抖为止。
其实很多都取决于我的心态，我是怎么看待这件事情的，信念很重要。突然觉得自己竟然这么丧，当然没有任何动力做事情，喜欢的事情也不喜欢了，我睡的时间很长，已经有些抑郁情绪了。
在阿姨家坐了一个小时就去河边散步了，河边的路现在打造地很美，栽了小树还有各种颜色的花，粉的红的橙的，很可爱很漂亮，漫步在蓝天白云下，这一切的一切都很美很治愈。还有许多老人家在散步，还有人跑步，骑自行车，其实生活很美好的，要多出来看看。

没有带手机的我，焦虑水平降低了很多，心平静了不少，大自然很治愈，妈妈和我一起散步，一起聊聊天，感觉真好。妈妈说要多和优秀的人在一起，把自己变好。现在你的首要任务是把身体锻炼好，以后就能健健康康去工作。坚持下去，会有回报的。
回到家，妈妈就准备做饭，她说我煮鱼汤，你炒这两个菜，刚开始我还说不想，因为刚走回来太累了，所以不想炒。后来一咬牙，还是去做了。
运动和劳动都是让人快乐的，而且会有成就感。我做了一个鸡蛋丝瓜和肉沫豆腐，味道还不错，我出了好多汗，分泌多巴胺的感觉真的很棒。饭后我洗碗，妈妈过来拍拍我的肩，说了一声，辛苦你啦。我就乐呵呵地去洗碗啦，一边听歌一边洗碗，很快就洗好了，表示好快乐。
很开心的一个下午，从生活的琐碎日常里，我慢慢找回自己的状态了，多和现实生活中的人交流，去大自然走走，和ta们链接，所有具有烟火气息的东西，都很美，让人着迷。

要自信，要努力，要加油，坚持自己热爱的东西，去挑战去克服遇到的困难，信念感很重要，想起高三英语老师第一节课教给我的口号，你是真的真的很不错，你一定一定要加油。
去投入热气腾腾的生活吧，这个夏天，一定会很棒，祝我们都收获一个更好的自己。写在2021年下半年的第一天，只要你愿意开始，永远都不会晚。